个人试过最有效的减肥方法，5个月80公斤减到64公斤

jayli · 发表于 2010-6-28 23:24

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其实方法狠简单，我就是不吃午饭而已。但是效果就是真这么明显，本人身高175……第一个月瘦了将近10斤，3－4个月，就差不多68公斤了，现在称已经64了。个人觉的差不多这样就狠标准了
刚开始的时候狠容易会饿，尤其午休起来，大概2点－3点，实在饿的时候，就吃一点饼干或者几片小面包，再或者就准备1－2个苹果，饿的时候吃。习惯以后其实还好。现在公司里面已经好多人在学我这样了，哈哈~

[ 本帖最后由 jayli 于 2010-6-28 23:27 编辑 ]

小城 · 发表于 2010-6-28 23:32

没人理你~
那样会营养不良的

jiangpeng9101 · 发表于 2010-6-28 23:38

历害啊！

hutler · 发表于 2010-6-28 23:39

这个方法不如中午吃饭，晚上不吃了更有效果

jiangpeng9101 · 发表于 2010-6-28 23:42

历害啊！

yiersansi · 发表于 2010-6-28 23:51

50公斤的华丽丽的飘过···

hutler · 发表于 2010-6-28 23:54

有段时间早上一杯奶昔，晚上一杯奶昔

中午坚决不吃饭，用了大概3个月，体重从220一直减到了150，很有成就感
冬天到了突然体重每日见长
现在基本稳定在了180斤

减肥是痛苦的

f545 · 发表于 2010-6-28 23:59

我要增肥，不要减肥。。。。。-_-|||||

jayli · 发表于 2010-6-29 20:26

晚饭不吃的话，会饿的睡不着，严重影响第2天的工作。但是中午不吃就没关系，起码下午的时候要是饿了还可以吃点水果或者零食撑一下。

云梦空 · 发表于 2010-6-29 20:28

我只想胖啊

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