废话不说，直入主题。
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& y E* A, v2 j. _ n+ _& e. h( J3 g饮食
- G: U- ^" J3 T7 ]1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬
# A8 j0 P" e2 S7 l* S3 ?, p2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量1 A* R, ~ s4 M# m8 ?
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准备
; X3 ~0 q* H" H1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！
& B1 D0 ^; {2 L5 U4 `( q7 |( I+ M2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。
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' A; z( A0 H: V) {9 k总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂
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另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全; c3 h* Z0 x& O# P
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最后一点，选对润滑剂也很重要。. ?% h3 a s3 K' ^
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谈谈我用过的润滑剂：
/ A7 `0 u5 E6 d5 o) U- s" Z1 E/ K! A7 ^KY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐, _' ~* V3 z$ N! m* Y$ R
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弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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/ w" A: P h5 B" p. OSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐/ t4 s( l0 _% F. g$ C/ j
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雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐( S5 q5 i, j. h& t7 `
& V/ |) U0 J* \7 H思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐
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新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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( x: V8 r/ H- L1 R! r/ g杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲1 p, U8 I; O0 O# s
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不知道是不是算是做广告，请多包涵吧" i1 p0 n) ~) B! n& D0 p) i
: s$ z- u: ?) o" O[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
