废话不说，直入主题。
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饮食( O! O! q( ~* y; I w4 }9 i3 h
1，注意多摄入植物纤维，植物纤维可以使便便容易成型，不至在直肠中有散碎残留. 这样即使因条件所致或时间仓促没有灌肠，ML时也不会尴尬
5 ~8 T& t. w, ~: I6 c/ E; [) f2， 多饮水， 很多润滑剂的主要成分就是水， 0身体缺水的话，会吸收润滑剂的水分. 润滑剂很快就会干掉， 这个时间用不了30秒，影响做爱质量
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H6 X8 d; B& z6 s9 ?准备" f7 f/ [6 v! o8 s5 x- }1 {
1，事先排便， 可以养成下午排一次便的习惯——在固定时间去厕所作排便动作，不用多久就可以形成习惯。条件许可最好灌肠。灌肠每次进水不要太多！这个要注意！, a3 r9 p @; W# P
2，注意扩肛，自己用手和润滑剂插入菊花，在肛门内划圈，扩展一下肛门。这个最好不要让1代劳，自己可以掌握力度。放松肛门(象排便一下使劲将菊花向外突)，不断反复。( Q2 s& q" {5 e) h; w0 ^
+ c* L+ [, l7 E2 t" |总之，我的体会就是——享受做0两大要素：放松菊花加足够的润滑剂6 O. ]6 ^' L: m1 i: L
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另外，不建议419，虽然新鲜刺激，但通常性爱质量并不高，而且也不安全2 U/ T0 j5 A# l+ `8 l0 K
* L/ J% h ~( [5 e! B8 N# m& N& u最后一点，选对润滑剂也很重要。7 D0 n7 ~- x7 H* k
3 H4 A0 T- H+ C$ [* Y6 e谈谈我用过的润滑剂：
3 N! @. v$ d7 ?: SKY，这个是我最早听说的润滑剂，用了其他品牌的之后，发现这个其实很一般。*注：好像无减轻疼痛功能。 不推荐" s$ l! W' X) l7 U% h" N2 U1 P
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弟威思，据说是德国生产，效果挺好，这个国家的产品，质量都很高。只是弟威思的性价比不高，在几种润滑剂里是最贵的。*注：有减轻疼痛功能。推荐8 D1 q1 Y0 U& g. Y2 E
+ J' |& ]# a/ iSilk touch，有次1拿了这个，看看包装，找不到厂家、地址等。没敢用。不推荐
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8 X- ?/ o; e1 ?8 l3 L4 R- \雅润，在网上有人推荐这个，买过一次，好像是重庆生产的。有防伪，好像比较正规。但效果不怎么样，拉丝效果超强，怎么都弄不断。0似乎成了蜘蛛精，从菊花吐丝一样。*注：无减轻疼痛功能。不推荐
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" o6 b7 F! t: B$ a; e思沐，很赞，且性价比最好。*注：有减轻疼痛功能。强烈推荐8 s, B/ B3 l# [$ P. E; _6 d8 b
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新西兰AS，效果也很好，性价比第二。*注：有减轻疼痛功能。推荐
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杜蕾斯和杰士邦的，我曾在网上查过，有人讲效果一般，所以我没有用过。不敢乱讲1 z" Q8 N' p: g1 y% e" s- K$ z5 H
6 y' n) D. ~6 V" t不知道是不是算是做广告，请多包涵吧' N" J1 [: H0 C6 I! A) f
! i8 A% g9 R: e5 g2 v f& C[ 本帖最后由 1413 于 2010-5-12 12:32 编辑 ] |
发表于 2010-5-12 12:26
